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Protocolos

HIPERTROFIA

Durante a prática de esporte, as fibras musculares sofrem microlesões e, no processo de recuperação, elas tornam o músculo forte e volumoso, garantindo uma melhor definição muscular.

A hipertrofia consiste no aumento da massa muscular decorrente da prática regular de exercícios físicos, somada à alimentação adequada e descanso. O acompanhamento nutricional regular é essencial para quem busca a hipertrofia, visto que suas atividades exigem um alto gasto de energia metabólica aliada a um melhor desempenho.